ヤクルト１０００を飲み始めて１か月以上が経過しています。
その変化について述べていこうと思います。
睡眠の質向上
睡眠について
①深い眠りが続いて良く眠れるとありました
結果は、別に変りませんでした。
②すぐ眠れる
結果は、いつもと変わりません。眠れる日もあれば眠れない日もあります。
私の場合、ヤクルト１０００の効果が効きすぎているのか日中に眠くなり、仕事から帰って我慢できずに夕方に自宅で仮眠をするようになってしまいました。その結果、夜あまり眠くならずに入眠時間が遅くなる傾向にありました。
③寝起きが良くなる
結果はめちゃくちゃ眠いです。２度寝したいくらい眠いです。
これに対する考察としては、やはりヤクルト１０００が効きすぎていて良く眠れ過ぎている。その途中で起きるからもの凄く眠いのでは？と思いました。
ストレスの緩和
精神的な面について
①ストレスの緩和について
結果は、特別何らかの変化があるようには感じられません。
②精神的な面について
結果は、以前は笑わないところで笑うようになった気がします（テレビ番組などで以前は絶対笑わない、または反応もしないところで、ニヤっとなったり声に出して軽く笑うようになったと思います。笑いの閾値が下がりました）
③前向きな気持ちについて
結果は、少し前向きになった気がします。
急に部屋の掃除をしました（ボックスなどを購入して、物の場所を決めて一度片づけたらずっときれいにしておけるガチの整理整頓）
禁酒を初めて、筋トレを初めて、ランニングをしています。１か月以上継続しています（インキュベートの法則によると２１日間以上の習慣を継続すると、それが魔法のように身につくそうです。そのためこれらは継続しないと気持ち悪い領域にまで到達しています）
腸内環境の改善
もともと、通じはかなりいい方でした。
下痢もし易いお腹で、朝は必ず出る。という感じでした。
結果は、便が少し硬くなった気がします。下痢をする頻度が少なくなりました。これは良いのかどうかわかりません。考察としては、ヤクルト１０００の乳酸菌を入れたことで便が硬くなったと思っています（それだけ腸での栄養や水分の吸収がきちんとされているということでしょうか）
その他に変化を感じたのが
私は服を着ている時に必ず中にTシャツなどを着て、おなかを冷やさないようにしないと下痢しやすいタイプでした。夏でもです。これは子どもの頃からです。
それが、今は中に着ていなくてもお腹が冷えなくなりました。おなかの血行が良くなって冷えにくくなったということでしょうか？
マジでビックリしました。こんな訳の分からない変化は私だけかもしれません。
まとめ
変化のあったこと
①前より笑うようになった
②前向きになった
③下痢の症状が減った
④お腹が冷えにくくなった
良い変化があったので継続していきたいと思います。
今度は睡眠が良い方向に変わってくれることを願います。
