歯を大切にする人は人生も変わる

歯磨きは何分してますか？

先日タイマーを使って自分の歯磨き時間を計測してみました。

結果は「１７分」でした。

どうですか？まぁまぁ長いですかね。

全ての手順通りに磨こうと思うとこのぐらいかかります。

私はこれを10年以上継続しています。

これが習慣づくと何とも思わず当たり前のこととして出来るようになります。

虫歯だらけの過去

世の中には虫歯ができにくい人がいますね。

私は昔から虫歯に悩まされました。

虫歯治療後の銀歯が7か所あったと思います。

そういう体質なのか、歯磨きがへたくそなのか良くわかりませんでしたが長いこと虫歯治療で歯医者通いしたのを覚えています。

話は少しそれますが

昔はよく親に「歯医者さんが終わったらちゃんとお礼を言いなさい」と言われていて、子どもの頃はその意味がよく分かりませんでした。

でも今は理解できました。ああいった場所でもお礼を言うことは非常に大事ですよね。

歯列矯正

小学校高学年の頃から反対咬合（こうごう）で、歯科から歯列矯正を勧められましたがお金に余裕のない私の家では「無理」と言われてしまいました。

その後も反対咬合は気にはなっていたので、大人になってから自分で歯列矯正を行うことにしました。

歯列矯正はお金も時間もかかります。

歯列矯正は100万円以上かかります。装着年数は約2年～3年です。一番問題なのが保険適用にならないことですね。これが保険適用（3割負担として）であれば約30万円で済むことになります。

その他として、「デンタルローン」もあるようです。

歯列矯正をして外科手術も行う場合（顎の骨を切ってつなげる手術）は歯列矯正が保険適用になります。

反対咬合で悩んでいる方は是非検討してみて下さい。

顎の手術？

反対咬合の術後は約1週間で退院できました。

術後の痛み：終わってから目が覚めると激痛です。何にも耐えがたい痛みです。

術後の腫れ：当然腫れます。しかしマスクをしていれば気づかれません。

術後の食事：固形物は食べれません。

　　　　　　退院後はミキサーを購入して固形物を砕いて飲んでいた覚えがあります。

後遺症：下顎の感覚がわずかに鈍くなっています。

　　　　下顎に少しだけピリピリとした痺れ（しびれ）が残っています。

　　　　これぐらいの後遺症は気にしていません。常時ではなくたまに感じる程度です。

いざセラミックへ！

歯の矯正が終わり、手術が終わると。新たな欲が出てきました。

銀歯を無くしたい・・・。

私は銀歯が7か所ありました。

それを白い歯にしてみたい！

と思うようになり、ついに決意しました。

皆さんはセラミックと聞いてどんなイメージが湧きますか？

「芸能人がやってるやつ」とか「高い」　

というイメージでしょうか？

最初に引っかかったのは値段です。1本10万円以上かかります。

何も知らない私はなるべくなら安いほうがいいかな？と思い、ネットで調べて行ってみました。

ネットで調べた歯医者さんに到着してまず感じたのが

「客が少ない・・・」

時間帯によるのかな？と思い、その日は診療を終えて帰りました。

また別な日の夕方に行ってみました。

「やっぱり客が少ない・・・」

いよいよ治療開始です。

そこの歯科医は結構年配の先生で、歯科衛生士さんが兵隊のような対応をしていた覚えがあります。

先生「〇〇をやれ！」

歯科衛生士さん「はいっ！！」　ピシッ！！　背筋ピーン！　　　

雰囲気が最悪でした。

先生が私の歯を削り始めました。

「キュイーン」

えっ？

荒い！

削り方が非常に荒い！

色々不快な思いや不安を残してその日は帰宅しました・・・。

今後のセラミックについて、どうしても我慢できなかった私は申し訳なかったのですが、後日直接電話をして

「申し訳ないですが、やっぱりセラミックは中止させて欲しいです」とキャンセルの連絡をしました。

今後セラミックを考えている方に対して言えるアドバイスとしましては

①ある程度若い先生の方が良いと思います（年配の先生でもすごい先生はたくさんいるとは思いますが）

②安いからといって安易に飛びつかない方が良さそうです

③古いところよりもある程度最新の機器が揃っている歯医者さんが良いと思います

その後、別の歯医者さんに通い問題なく経過しています。

セラミックについて

セラミックはまず自分の歯をある程度削って、その上からセラミックの歯をかぶせます。

セラミックの素材は陶器（とうき）です

茶碗とかも陶器ですね。

陶器なので割れることもあるそうです（特に奥歯のように噛みしめるような場所には適さないようです）

銀歯との比較が以下のようになります。

いかがですか？

銀歯は欠点だらけですね。　そのほかには変色も挙げられると思います。

セラミックの欠点を強いて言うなら「値段が高い」の1点ですね。

割れることもあるそうですが10年近くセラミックを付けている私でも割れたことはありません。

セラミックの値段は？

まずこの写真を見てください

私が実際に支払った金額です（あくまですべて治療したものの一部です）

2本の歯をセラミックにしています（赤枠が左上の歯5番、青枠が左上の歯6番）

歯の順番はこちらを参照してください

「プロセラ」・「メタルボンドクラウン」と書かれているものがセラミックにあたるものです。

同じセラミックでも種類が異なるのは

奥歯に行けば行くほど強度の強いセラミックを使用しなければいけないために、金属を一部使用して強度を上げなければなりません（奥歯は噛みしめたりするので、全てセラミックの素材だと割れてしまう）。

そのため左上の6番は中身が金属、外側がオールセラミックのメタルボンドクラウンを使用していると思われます。金属を使用している方が当然値段は安くなります（当時説明を受けたと思いますが完全に忘れてます・・）。

次に、「ファイバーコア」と「レンジコア」と書かれている箇所があります。

これらはセラミックの土台となる部分です。

セラミックを施術する流れを絵で書いてみました






①普通の状態

②削ります

③挿入します

④かぶせます

正直セラミックは値段が高いです。

私の場合、セラミックはトータルで130万以上かかりました・・・。

しかし、まったく後悔していません。一般論として、どんなに高い車を買ってもせいぜい乗れるのは10年ぐらいかなと思います（長い年数を経過すると故障箇所が多くなり、新しい車を買った方が・・・。となってくることが多いと思います。）

しかし、歯に関してはきちんと手入れさえしておけば一生持ちます。そう考えると断然安い思います。

歯の磨き方

歯医者さんで歯磨き指導を受けたことがありますか？

私は歯磨きに力を入れている歯医者の先生に直接指導を受けたことがあります。

冒頭で、私の歯磨き時間は17分かかると言いましたが、この時からその時間磨くようになりました。

これから載せる絵が普段私の行っている磨き方です。9つの手順があります。これさえやれば虫歯の予防効果は大きいと思います。更に鏡を見てフィードバックしながら磨くのも良いでしょう。

以上です。

何のひねりも無い当たり前の手順です。

しかし、結局基本が大事ということです。どんなことにも言えることですが予防が大事です。

虫歯になりやすいという方は是非試してみて下さい。当たり前ですが、継続が大事です。

おすすめの歯ブラシ

私が10年以上使用している歯ブラシを紹介します。

電動歯ブラシなどもありますが、手動で磨いています。

ごくごく普通の歯ブラシです。

硬さは「かため」を使用しています。

かための歯ブラシでやさしく磨くというのが理想です。



使用している商品が「デンターシステマ　薄型コンパクト　かため　D32」です

これ一択に限ります
本当におすすめです。真面目に磨くのですぐダメにしてしまいます。

私の「歯ブラシ交換」の基準は、ブラシの先を指でなぞって硬くなっていると交換です。2～3週間でダメになります。

ほうきの先のように広がってから交換では遅すぎます。

2022年4月から「プラスチック新法」ができ、なるべくプラスチックを減らしましょうとなりました。個人的には手動の歯ブラシもヘッドの部分だけ交換にすればいいのでは？と思っています。

おすすめのフロス

「プロキシソフト」がおすすめです。歯の矯正をしている方や経験者の方は分かると思いますが、上からフロスを通そうとしても途中に器具があるため下まで通せません。

そこで役に立つのが「プロキシソフト」です。

矯正中の歯に限らず、普段使いとしても十分使えます。

ピンクと青があります。

これらの

大きな違いは「糸の太さ」です

ピンクが太く、青が細くなっています。私はピンクを使用しています。

もう一つおすすめが小林製薬の「糸ようじ」です。

のちに「柔らか歯間ブラシ」というものも発売され試してみましたが、私は普通のタイプを使用しています。

ホワイトニングについて

私はホワイトニングも体験しています。今も定期的にやっています。

ホワイトニングはたまに広告で、めちゃくちゃ白くなると謳っているようなものも見かけますが、歯医者さんでやるのが一番良いと思います。

ホワイトニングは２種類あります

「オフィスホワイトニング」と

「ホームホワイトニング」です。


オフィスホワイトニングは歯医者さんで行うもの、ホームは文字通り自宅で行うものになります。

値段ですが結構高いです。

1回1万５０００円ぐらいはすると思います。

季節によってはキャンペーンを実施している歯医者さんもあります。


キャンペーン中にあえてやるのもアリだと思います。

ホームホワイトニングの場合はシリコン製のマウスピースを作成する必要があります。

わたしの使っているものです。

オームホワイトニングは、シリコン性のマウスピースを作成します。それに薬剤を付けます。マウスピースを装着して数時間待ちます。

オフィスホワイトニングの注意点としては、歯を漂白するため薬剤のせいで歯が痛くなることがあります。

薬剤には強さがあります。

オフィスホワイトニングは1回または2回実施することがあります（患者の希望による）。私は毎回痛みがやってきます。なんとも言えない痛みで、歯にしみるような、歯の奥の神経まで痛くなるような間隔です。その痛みはずっと続くわけではないのでご心配なく。

１回白くしたからといって一生白いわけではありません。

定期的に行う必要があります。

まとめ

ここまで歯に関する私の体験談を載せてみました。こういった経験をすることで歯に対する意識が１８０度変わりました。

現在歯磨きは認知症予防や誤嚥性肺炎の予防としても重要だと言われています。

歯の大切さについて考えてみて下さい。歯を大切にすることは自分の人生を変えるぐらいに重要なことだと気づきました

これから歯科治療を考えている方や歯に関して疑問に思っている方のお役に立てれば幸いです。

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